维生素c和维生素b能一起服用吗

健康咨询描述： 维生素c和维生素b能一起服用吗？有祛斑的效果吗？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:47:53
      您好，维生素B可以选择进餐时和饭后服用，维生素C饭后。维生素C不能和B群同时服用，因为C能和B群中的B2反应（有机酸碱反应）而相互影响实际用量的。两者至少隔开一小时以上较好。维生素C与维生素B虽然副作用比较小，但也有非常多的不良反应的,尤其是大剂量长期服用.