强直性脊柱炎怎么锻炼比较好

健康咨询描述： 我是开车的，经常一坐是一天，我觉得腰部周围，发僵发疼。去医院被确诊为强直，平时做什么锻炼比较好？

专业回复

孙风香 北京复兴路门诊部   副主任护师 2018-07-21 10:23:55
      你好，颈椎病，强制性脊柱炎，与你所从事的职业有关，建议开车四个小时要下车活动，更换坐姿，每天趴在床上练习小燕飞20分钟，少吹空调及风扇。
      

王钊 慕兰医疗美容门诊部   主治医师 2018-07-21 10:22:32
      你好，强直性脊柱炎需要多参加体育锻炼，比如游泳，慢跑，打太极拳等，注意锻炼时间不能太长，注意运动量，运动强度，祝你生活愉快。
      

周国良 郑州强直类风湿中西医结合医院   主治医师 2018-07-20 15:10:35
      你好，可以进行游泳，游泳是强直性脊柱炎最适宜做的运动，同时可以做俯卧撑，下肢前屈后伸等，这些运动可以保证强直性脊柱炎患者各个器官的活动度，能够保持各个器官的运动功能。强直性脊柱炎是一种原因不明的、侵犯中轴关节为主的慢性全身性炎症性疾病，几乎全部累及骶髂关节、肋椎关节、脊柱关节及周围组织，多以腰骶部不适为首发症状，晚期可因椎间盘纤维化、骨性融合及其附近韧带钙化而形成脊柱强直。建议选择专科医院，采取多学科联合治疗方式，阻断病情发展，保护脊柱不受侵犯
      
      以上是对“强直性脊柱炎怎么锻炼比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！