最近明明很困，为什么睡不着呢

健康咨询描述： 最近明明很困，为什么睡不着呢，在家也一样在外面的宾馆也一样，很难受，怎么办呢，头皮紧绷

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-07-18 12:23:42
      你好，很高兴解答你的问题。最近感觉挺困，但是睡不着觉，无论在哪儿都是这样，而且头皮紧绷，这种情况有可能是焦虑现象引起的，是否由于遇到了什么事情引起了你的焦虑，失去了安全感。所以需要你自我放松，同时可以配合抗焦虑药物进行治疗
      

刘卫兵 二级心理咨询师 2018-07-18 12:27:22
      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况。考虑是神经衰弱，最好去大型医院吃点中药，调理好一些，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物，平时，可以适当的户外活动。
      

王纪凤 珠海健康云科技有限公司   二级心理咨询师 2018-07-18 12:27:26
      病情分析：
      你好，中医认为痛则不通，通则不痛，只是头皮痛，可能是血液循环不好造成的。
      指导意见：
      可找按摩师或自行按摩头部,促进局部血液循环,日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用热水肥皂烫洗.饮食上忌酒,忌海鲜,忌辛辣.多食富含维生素类食品,如新鲜水果,蔬菜等。消除精神紧张因素,避免过于疲劳,注意休息。
      
      以上是对“最近明明很困，为什么睡不着呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！