小腿肌肉怎样减?烟台哪里瘦小腿肌肉最好
女 | 23岁 2018-07-02 14:01:48 8人回复 来自健康咨询描述: 小腿肌肉怎样减?烟台哪里瘦小腿肌肉最好?小腿肌肉很多,小腿很粗,华怡瘦小腿有什么好办法?
专业回复
白富梁 济南市中西医结合医院 主治医师
2018-07-02 14:34:40 你好,根据你的描述,需要咨询的问题,可以去健身房练器械专门瘦小腿的,有教练专业指导,可以使,脂肪转化为肌肉,简单的跑步也可以
牟晓东 潍坊市第二人民医院 副主任医师
2018-07-02 14:41:38 你好,根据你所说的情况,每个人的肌肉线条不一样,所以说不要过度的追求瘦小腿。可以局部注射肉毒杆菌。但是往往效果不是特别好。
李吉 锦州医科大学附属第三医院 主治医师
2018-07-02 14:43:00 你好!瘦小腿的方法有很多,可以尝试美容方法,如吸脂:适合小腿部肌肉比较软的人群;或者注射肉毒素:在腓肠肌多点均匀注射,适合小腿部肌肉脂肪较多,手捏比较硬的人群;具体事宜咨询手术医生。
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王富 济南市中西医结合医院 主治医师
2018-07-02 14:43:11 病情分析:
从你开始决定瘦小腿那天起,第一,坚决不能再碰高跟鞋,第二个,不能快走,再急匆匆的事儿也要慢走。第三,注意走路姿势。30天不间断,每天下班回家之后就开始捏。
指导意见:
小腿——踮脚尖。在最高处停留2秒,感到小腿肌群在用力,然后放下。重复此动作30*3组。运动后一定要按摩小腿,做拉伸动作。小腿拉筋运动(不止运动后要进行,如果穿高跟鞋,脱掉高跟鞋后马上进行按摩与拉筋)。
王华明 江西省抚州市第一人民医院 主任医师
2018-07-02 15:07:53 你好!根据你描述的情况想要瘦小腿首先应注意饮食调理,控制食物总热卡,同时通过锻炼改变肌肉形态,把宽厚的肌肉变的细长,使小腿变细,需要求美者长期坚持,希望对你有帮助。
徐孝兴 江门市五邑中医院 主治医师
2018-07-02 14:30:42 正常情况下人体肌肉组织是比较难减少变小,肌肉存在废用性萎缩的情况,局部减少运动量,肌肉因运动量减少会发生一定程度的萎缩。
张奔 医师
2018-07-02 14:43:08 病情分析:
你好,根据你的描述,小腿很粗的话,可以通过运动来进行减重。
指导意见:
如果需要通过手术的话,建议可以到当地正规三甲医院来进行治疗,平时多多上下楼运动锻炼
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张印 枣庄市立医院 主治医师
2018-07-02 14:46:58 你好。肌肉小得多,主要靠功能锻炼。加强体育锻炼,健身房健身。不建议行小腿的医学性减肥。可以健身练瑜伽减肥。只要坚持锻炼,会有很好的效果。