最近老是睡觉到半夜一两点钟就忽然醒了

健康咨询描述： 最近老是睡觉到半夜一两点钟就忽然醒了，在睡也睡不着了！连续10多天了！别的没有不舒服

专业回复

田长章 主治医师 2018-06-10 07:38:17
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，晚上一两点醒了睡不着，一个考虑养成了生物钟，另外考虑神经衰弱！
      指导意见：
      建议去医院进行检查血糖，血脂，血压等，如果排除器质性疾病，清淡饮食，适当的多活动，放松心情，希望对你有帮助！
      

王贺花 固安县中医院   主管护师 2018-06-10 07:39:07
      病情分析：
      您好，从您描述的情况分析来看。睡觉到半夜一两点就醒了。再无睡意了。是不是最近烦心事很多？或者是睡的不早？
      指导意见：
      建议您平时睡的可以稍晚一点儿。白天的时间尽量不睡觉。平时，要注意饮食清淡，尤其晚上不要吃得过饱。要注意多休息，适当的多运动，做到劳逸结合。不要想事太多，避免情绪过度紧张焦虑。
      

周玉新 枣庄市胸科医院   医师 2018-06-10 07:45:42
      病情分析：
      你好，人的睡眠时间是一定的，一天七到八小时属于正常。
      指导意见：
      建议，你每天睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶，有助于睡眠你好，如果睡眠不足，你可以口服谷维素来调理一下。
      
      以上是对“最近老是睡觉到半夜一两点钟就忽然醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-09-30 07:13:41
      你好，很高兴为您提供咨询。建议你平时要放松心情，减轻压力，平时多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅。尽量不要熬夜，养成良好的生活习惯。在运动的同时，建议您服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
      

白成成 二级心理咨询师 2018-09-30 07:16:15
      要全身心放轻松！如果心理装着事或是心理焦虑都会导致失眠易醒！另外睡前可以做个放松训练，让家人帮忙按摩全身，泡泡脚，听听轻音乐！
      

靳秀英 平遥县人民医院   二级心理咨询师 2018-09-30 07:17:06
      你好！很高兴为你解答，你上面描述的这个情况是早醒型失眠，失眠的原因很多，建议你纠正引起失眠的原因，同时可以吃一些营养神经的谷维素维生素b1和安生补脑液，并且要多参加户外有氧运动，比如唱唱歌跳跳舞活动一些，另外，从饮食上要加以调整，多吃一些红枣薏米粥，莲子百合粥，睡前喝一杯牛奶，拿热水泡泡脚，从这些方面调节能够改善你的睡眠。