肩膀胳膊肌肉僵硬，尤其是胳膊前

健康咨询描述： 肩膀胳膊肌肉僵硬，尤其是胳膊前，端摆动手臂有些吃力

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 14:10:06
      您好，考虑为肩周炎，肩周炎的治疗建议针灸康复治疗，若是疼痛难忍可以口服消炎镇痛药，以及痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等疗法。平时还应加强自我锻炼，如将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。