最近几天失眠，晚上睡不着焦虑

健康咨询描述： 最近几天失眠，晚上睡不着焦虑，睡着一下子就醒了，怎么办

专业回复

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2018-03-26 12:59:12
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你晚上失眠是由于你焦虑引起的。
      指导意见：
      所以你首先得克服焦虑这个问题，可以把你焦虑的事情都写下来，然后再分析是否真的值得焦虑。

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2018-08-21 10:51:42
      最近这几天发生了什么，让你有焦虑感，是天气环境问题？还是遇到了有压力的事情，让你内心不能平静，安心睡觉，睡觉不踏实，从心理方面找找原因。
      

冯思雨 本溪市金山医院   护师 2018-03-26 12:58:11
      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况多考虑是有心理因素造成的。
      指导意见：
      建议您可以服用安神补脑液调理，平时注意休息，消除心理因素，多出去进行体育运动。
      
      以上是对“最近几天失眠，晚上睡不着焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张永平 泊头市中医医院   药师 2018-03-26 12:58:33
      病情分析：
      你好，你最近是不是有心事呀？如果有心事，那就建议找父母沟通一下。
      指导意见：
      如果不想找父母沟通，也可以把你所有的心事写在日记本上，其实这也是一种倾诉的方式，倾诉完了，心里面应该就会好受了，也就不会有心事了。这样睡觉也就踏实了。
      

霍日虎 日照市中医医院   医师 2018-03-26 12:58:39
      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑是失眠的表现，要注意休息和饮食。
      指导意见：
      建议适当锻炼身体，避免受凉，避免劳累，清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物，规律作息时间，睡前可以喝热牛奶，希望我的建议对你有所帮助。
      

赵亚宁 医师 2018-03-26 12:59:00
      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，最近是不是有什么心事还是最近精神压力比较大。
      指导意见：
      根据目前的情况来看，建议你最近放松心情，好好调整一下，如果不能缓解，建议去医院检查一下，希望我的建议能帮助到您。
      

陈俊飞 医师 2018-03-26 12:59:22
      病情分析：
      但是你描述的情况是最近几天发生的表现，这个可以通过对症处理饮食控制。
      指导意见：
      像你说的这个入睡困难或者比较容易醒来的话，可以选择镇静的药物，还有就是睡前泡杯牛奶。
      
      以上是对“最近几天失眠，晚上睡不着焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

段云飞 医师 2018-03-26 12:59:36
      病情分析：
      你好，最近几天失眠，晚上焦虑，是不是有什么事压力过大？
      指导意见：
      建议，以前出现过没有？可以口服西比灵胶囊，脑灵素片，忌口烟酒浓茶咖啡，多吃水果蔬菜，或者放松自己的心情出去走走。

郝德彪 平遥县中医院   医师 2018-03-26 12:59:48
      病情分析：
      根据你说的情况你的失眠跟你焦虑的情绪有很大的关系，需要适当梳理一下心情。
      指导意见：
      建议你多进行户外活动，每天睡前喝一杯牛奶，必要的话可以口服一些安神补脑液进行治疗。

陈斌 朝阳县第三人民医院   主治医师 2018-03-26 12:59:49
      病情分析：
      你好！根据您所描述的情况，初步问您判断属于神经症状
      指导意见：
      极有可能是因为近期的学习工作。生活压力所造成的心理因素。夜间很难入睡，入睡后容易醒。建议您从生活状鬼率上调解，配合中药理气，安神药物调理。祝您健康！
      

周杰良 二级心理咨询师 2018-08-21 10:52:06
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的最近几天失眠的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你内心产生了较强的焦虑情绪，使你容易影响到你的正常睡眠，让你容易体验到晚上睡不着失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。