我体重120斤身高163

健康咨询描述： 您好，我体重120斤身高163，每天跑六公里大概40分钟，心率在120左右请问这样坚持多久会有明显的减效果啊

专业回复

栾伟 哈尔滨市朝鲜民族医医院   主任医师 2018-03-02 19:02:35
      你好：现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，爱美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是最好的减肥方法。
      

单硕 主治医师 2018-03-02 18:03:51
      病情分析：
      根据症状患者应该是心动过速，为气血亏虚导致心脏供血不足，心肌失去营养因此心慌气短胸闷。
      指导意见：
      建议给予补气血，养血药物如天王补心丸，稳心颗粒治疗，并给予降低心率药物如美托洛尔片治疗。
      

耿虎 威县中医院   医师 2018-03-02 18:04:48
      病情分析：
      你好！很高兴为您解答，根据你的描述目前考虑为心动过速。
      指导意见：
      根据描述平时需适当锻炼身体，低脂低盐饮食，进一步医院就诊行心电图及心脏彩超检查，明确诊断后再进一步治疗。
      
      以上是对“我体重120斤身高163”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李红伟 云南省第二人民医院   三级心理咨询师 2018-03-02 18:29:14
      病情分析：
      你好，根据你的症状考虑可能是心动过速导致的现象，建议采用下面方法治疗。
      指导意见：
      建议：根据描述平时需适当锻炼身体，低脂低盐饮食，进一步医院就诊行心电图及心脏彩超检查，明确诊断后再进一步治疗。