你说我170cm,70kg
男 | 18岁 2018-02-17 23:41:27 6人回复 来自健康咨询描述: 你说我170cm,70kg,算不算太胖的。 还有我想减肥,但是慢跑半小时刚开始好难做的啊
专业回复
彭嶷 副主任医师
2018-02-17 23:45:29 病情分析:
根据你上面所描述的情况来看,你的体重是有点偏胖了,需要想办法减肥才是对的。
指导意见:
按照正常体重的计算标准,你的体重大概应该在六十五公斤左右,所以说你的体重偏胖了,运动减肥需要恒心和毅力,坚持锻炼就会有效果?
张旋 遵义医科大学附属医院 副主任医师
2018-09-23 18:46:39 你好,根据你所提出的问题,刚开始跑步的话肯定都是比较困难的,你不一定要坚持跑30分钟,你每天循序渐进,以后慢慢的就会越跑越多。
李秋芳 临沂市妇幼保健院 医师
2018-02-17 23:44:28 病情分析:
你好,根据你的描述你是现在十八岁,一米七的身高一百四的体重
指导意见:
这种情况还是建议你平时适量增加运动的,平时配合注意饮食,养成良好的生活习惯
以上是对“你说我170cm,70kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
冯跃华 山东国欣颐养集团肥城医院 主管护师
2018-02-17 23:45:18 病情分析:
你好,根据你的描述,身高170cm,体重70kg。不算胖。
指导意见:
跑步不管是减肥还是身体健康,都要很多好处,重要的事情要坚持,每天跑步,慢慢就习惯了。
王培全 山东国欣颐养集团肥城医院 主管护师
2018-02-17 23:46:05 病情分析:
您目前是有超重的情况存在,这种情况的发生和平常进食过量及缺乏锻炼等有关,需要通过减肥来进行处理的,否则会影响身体健康的
指导意见:
目前减肥主要是通过控制饮食及配合进行体育锻炼来进行处理的,慢跑如果您没有办法坚持下去的话,您可以通过跳绳或者是骑行自行车来进行锻炼,另外在生活上需要低盐低脂饮食,辛辣刺激及油大的东西注意不要吃,一般每顿饭吃七八成饱就可以的,还有就是体育锻炼需要每周最少锻炼五天,每天最少需要锻炼两小时的,否则不利于减肥
褚彩凤 大同御和中医医院 医师
2018-02-18 00:01:36 病情分析:
你好,减肥要有恒心和毅力,要坚持锻炼还要加上节食。
指导意见:
你好,刚开始会有很多的不适应,只要坚持,为自己定下目标,慢慢的让身体也适应,同时看到效果,更有自信些。这样相对就好坚持了