经常失眠怎么治疗呢?

健康咨询描述： 最近半年的时间，晚上总是睡不着觉，就是睡着了，一会就会醒过来，再想入睡，就难了，每天如此，有时睡着了还老是噩梦不断，简直就是晚上不敢睡觉呀

专业回复

周光光 医师 2018-01-06 08:50:01
      病情分析：
      这个和劳累休息不好都有一段关系，和天气也有一定关系，和心理压力大也有关系
      指导意见：
      我建议你最好是心情放松，转移注意力，再就是可以配合中医号脉结合针灸综合调理看看的
      

段亚利 医师 2018-01-06 08:50:16
      病情分析：
      你好，根据你的情况，经常失眠的话是很多方面的原因引起的。
      指导意见：
      你好，建议你到医院去找中医开点中药调理一下会比较好一点，不用太担心了。
      

齐玉凡 主治医师 2018-01-06 08:50:43
      病情分析：
      如果你经常失眠，在晚上睡觉前，可以烫一下脚，按摩按摩脚底穴位。
      指导意见：
      另外，在晚上睡觉前，可以喝一杯热水，牛奶。平时注意营养均衡，不要偏食。也可以喝安神补脑液。
      
      以上是对“经常失眠怎么治疗呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨景雪 泊头市医院   医师 2018-01-06 08:55:03
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，失眠是很常见的症状，有很多因素，可以引起。
      指导意见：
      与精神因素，压力，情绪，兴奋等都关系，建议睡前温热水泡脚，适当的体育锻炼，睡前不要看电视，或者是玩手机。可以吃一些安神补脑的药物。
      

张和超 乐山市中医医院   主治医师 2018-01-06 12:02:30
      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
      指导意见：
      解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
      

zsdoc806219746o 其他 2018-01-05 15:41:53
      会出现这样的情况，肯定和你的工作有关，现在的工作压力一大，就导致年轻人的失眠，你应该放松心情，休班的时候就全身心的放松自己，晚上睡前喝杯牛奶，睡前想一想自己一天开心快乐的事情，多做运动，希望你能每天有一个好心情。