我16岁，身高156体重92斤

健康咨询描述： 我16岁，身高156体重92斤，但是有长时间的便秘怕越来越胖，怎么解决，

专业回复

车卫平 吉林市化工医院   副主任医师 2017-12-06 20:27:19
      病情分析：
      你好，长时间便秘，宿便滞留在肠道容易产生毒素，长久下去会对身体有害
      指导意见：
      建议：你的情况建议早上空腹喝一杯淡盐水，每天养成按时排便的习惯。平时对吃点纤维素丰富的水果和蔬菜，多喝水就可以缓解你的便秘问题
      

周小芳 首都医科大学附属北京潞河医院   护师 2017-12-06 20:27:38
      病情分析：
      根据你的描述分析，身高1米6，体重92斤，属于比较标准的体重，不算太胖。
      指导意见：
      我给你的建议是平时多吃容易消化的食物，按时排便，尽量缩短排便时间，可以服用有助于消化的益生菌，帮助排便
      

梅英 河源济民医院   护师 2017-12-06 20:27:54
      病情分析：
      你好，根据你的情况。你现在的体重和身高的比例刚刚好，不会说很胖。
      指导意见：
      你好，根据你的描述。如果有便秘的话，可以多吃新鲜的蔬菜水果。多吃点香蕉，有润肠的作用。
      
      以上是对“我16岁，身高156体重92斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨伟英 医师 2017-12-06 20:28:15
      病情分析：
      你好，便秘和饮食，锻炼，体质等有关，可以饮食调理，必要的话药物治疗便秘！
      指导意见：
      你好，建议多喝水，禁忌辛辣刺激性食物。多吃水果蔬菜，顺时针揉揉肚子，适当锻炼，防止便秘，祝早日康复！
      

平立军 医师 2017-12-06 20:28:21
      病情分析：
      你好，很高兴为您服务，便秘的问题很好解决，不用太担心。
      指导意见：
      便秘的治疗，首先需要注意清淡饮食，规律饮食，多吃富含粗纤维的食物。养成定时排便的习惯，每天按时到厕所，坚持一段时间以后，身体会自然形成排便的习惯。
      

袁虎 朝阳县中心医院   主治医师 2017-12-06 20:29:16
      病情分析：
      你好，看了你描述的情况，你现在的身高和体重很正常，没有必要担心。
      指导意见：
      便秘呢你需要你从日常生活中注意一下，多吃蔬菜和水果，蔬菜，比如说吃芹菜，菠菜西红柿这一类的。水果多吃香蕉，苹果，橙子，要少吃橘子。多喝水，适当的增加运动量。
      

王新 医师 2017-12-06 20:29:19
      病情分析：
      你好，对于女性来说，标准体重为身高厘米，减105，然后乘2，上下可以浮动十斤。
      指导意见：
      你处于青春发育期，一米五六九十二斤是正常的，建议你多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅，体重顺其自然，适量体育运动。
      
      以上是对“我16岁，身高156体重92斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

秦姣玲 天脊医院   副主任护师 2017-12-06 20:29:25
      病情分析：
      你好，便秘就是平时喝水少，吃水果，蔬菜少。导致肠蠕动慢。
      指导意见：
      你好，我建议你平时多喝点水，多吃点水果蔬菜多吃点粗纤维食物。适当运动一下
      

张香芝 副主任护师 2017-12-06 20:29:31
      病情分析：
      你好，你可以多吃粗纤维食物，多喝水，适当活动，这样有利于肠蠕动，减轻便秘，再说经常运动也可以起到减肥的作用。
      指导意见：
      建议你还是通过运动来降低体重，同时要合理搭配饮食，不要吃的过多，这样有利于你的身体健康。希望我的回答你能够满意。
      

贾萌萌 冠县范寨镇卫生院   医师 2017-12-06 20:30:57
      病情分析：
      你好，你说的情况16岁身高156，体重92斤属于正常的，不属于肥胖的。
      指导意见：
      长时间便秘可以养成良好的生活习惯，平时注意休息，不要熬夜，注意饮食清淡，多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，养成定时排便的习惯。
      

韩素珍 主管护师 2017-12-06 20:32:09
      病情分析：
      根据你的描述，你现在的情况是便秘，如果长期便秘的话，对身体是有害的。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成定时排便的习惯，饮食清淡些，多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃油炸的和辛辣刺激性食物。
      

黎敏 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   医师 2017-12-06 20:34:55
      病情分析：
      你好亲，根据你的描述上述情况一般是正常的不用担心的，
      指导意见：
      建议平时多吃水果蔬菜等含粗纤维多的食物，有利于排便的，同时每天早晨喝杯蜂蜜水预防便秘，避免生冷辛辣刺激！
      

张永奇 医师 2017-12-06 20:35:43
      病情分析：
      根据你所叙述的情况。你的体重已经超标啦。属于肥胖。建议你平常要注意饮食卫生。养成良好的饮食习惯。
      指导意见：
      不要吃油腻性食物。清淡饮食。多吃蔬菜水果。增加运动量。要把体重降下来。必要时考虑服用，润肠通便的药物。只要大便通畅啦！体内没有宿便。对控制体重，有好处的。
      

马新民 南宫市妇幼保健院   四级检验师 2017-12-06 20:36:22
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。引起身体肥胖和便秘的原因，主要考虑是平时吃的多，运动少，蔬菜水果吃的比较少。
      指导意见：
      建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免高油高脂高热量的食物。经常按揉腹部，促进胃肠蠕动。加强锻炼，健康减肥。
      

张美华 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2017-12-06 20:36:42
      病情分析：
      身高156cm，标准体重应该是100斤左右，你有点偏瘦体质，可能是与青春期生长快有关。
      指导意见：
      长时间便秘有可能是因为吃的比较少而且吃的比较精细，再加上运动少等原因，建议你多食新鲜蔬菜水果，多食瓜类及粗粮，如南瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、地瓜等，多参加运动锻炼，按时排便，无便意也按时蹲厕所，可以口服芦荟胶囊。
      

薛祖洋 医师 2017-12-06 21:00:40
      病情分析：
      你好，不吃高热量，高脂肪的食物，多喝温开水了坚持锻炼身体了。
      指导意见：
      吃大白菜，苹果，黑木耳，胡萝卜等排毒的食物了，每天少食多餐了，不要暴饮暴食了。