我想长高15岁女，妈妈154

健康咨询描述： 我想长高15岁女，妈妈154，爸爸158。父母矮，我担心自己长不高了，怎么样能长高呢？我三年没有长高了

专业回复

孙金凤 辽源市中心医院   副主任医师 2020-08-29 18:02:54
      你好，身高的生长发育与遗传，营养，运动，疾病，生活环境等多种因素有关，其中遗传因素占60%-70%，但后天的因素如营养和运动也起到很关键的作用，你已经有3年没有长高了那么骨骺线可能是已经接近闭合或者是闭合了，如果没有闭合建议你多喝牛奶，多做弹跳的运动如跳绳有助于身高增长。
      

王玲玲 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2017-10-22 09:08:32
      病情分析：
      你这个情况大多数的话应该还可以找到，你现在是青春期的孩子。
      指导意见：
      你要加强营养，适当的进行体育锻炼，其实这样的话是最好的方法了。要注意加强运动。
      

赵静 主治医师 2017-10-22 09:09:23
      你好儿童的身高主要与遗传因素有关，如果父母身材不高的话，那么孩子一般也不会太高大，也可以通过后天努力适当性的增长身高。不能挑食偏食，多吃应季蔬菜水果多喝水。适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白。适当增加户外活动时间以提高抵抗力。适当补d补钙促进骨骼生长。必要时检查生长激素，如果生长激素缺乏需要用药补充
      
      以上是对“我想长高15岁女，妈妈154”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张桂英 主管护师 2017-10-22 09:09:50
      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高与遗传有很大的关系，加强营养。
      指导意见：
      你好，建议加强体育锻炼，如跳绳，慢跑。饮食均衡，营养丰富，多吃含钙高和蛋白高的食物，如牛奶，鱼虾，多吃蔬菜水果，不要吃刺激性食物，保持心情愉快，保证充足的睡眠。
      

周灵 无极民康医院   护师 2017-10-22 09:10:02
      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，不知你的骨缝是否闭合，如果没有闭合，就还有长高的希望。
      指导意见：
      遗传因素是一方面，另一方面就是营养状况和运动情况，你可去医院拍个片子，如果骨缝没有闭合，那就多吃些高蛋白类食物，常喝牛奶，再多运动，不熬夜，保证睡眠，这都有助于长高的，努力吧！
      

王长勇 东营市妇幼保健计划生育服务中心   主治医师 2020-09-01 06:51:25
      病情分析：
      父亲158，母亲154，那么女孩的遗传身高是149~150之间，当然父母矮孩子不一定矮，三年没有长高了，需要拍骨龄片看一下剩余的生长空间。
      指导意见：
      建议到小儿内分泌科去评估一下身高，做相关检查，如骨龄测定，甲状腺功能，生长激素，性激素测定等等，然后根据具体情况进行必要的干预或治疗，平时注意饮食均衡，饮食多样化，多吃一些高蛋白的食物，如肉蛋奶鱼虾，当然蔬菜水果不能少，适当补钙，保证充足的睡眠，适当的运动和心情舒畅是身高增长的基础。