产后肥胖，产后多久可以减肥运动呢

健康咨询描述： 产后肥胖，产后多久可以减肥运动呢？如何产后减肥最有效

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-08-05 17:22:06
      病情分析：
      像你这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
      指导意见：
      一定要注意均衡的饮食和营养的补充，适当的参加户外活动来减少身体脂肪的含量。
      

张桢庆 重庆长寿盛伟医院   护师 2017-08-05 17:21:44
      病情分析：
      你说的情况是产后发生的肥胖，这个可以通过运动锻炼改善调理看看情况。
      指导意见：
      一般间隔两到三个月以后就可以开始运动，但是运动量需要逐渐的增加不能一次性增加过大。
      

奚智博 医师 2017-08-05 17:22:12
      病情分析：
      减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
      指导意见：
      多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
      
      以上是对“产后肥胖，产后多久可以减肥运动呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王玉青 长治潞州仁禾医院   主管护师 2017-08-05 17:23:07
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，一般的产后42天后可以做减肥。
      指导意见：
      建议晚饭少吃平时加强锻炼多参加体育活动，避免暴饮暴食。少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。
      

张美华 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2017-08-05 17:25:31
      病情分析：
      根据你说的情况分析，一般产后满月后，如果体质恢复好，可以适当运动锻炼。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，不食过于油腻食物，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，保证哺乳。
      

张名扬 主治医师 2018-08-12 09:45:42
      如果产后需要哺乳的话，个人建议要在哺乳期结束之后再进行减肥，不然有可能会影响到乳汁的质量，如果不需要哺乳的话，那么，产后休息两三个月之后，就可以适当的控制饮食，增加运动来减重了