产后肥胖怎么减肥？

健康咨询描述： 产后肥胖怎么减肥？

专业回复

马爽 北京中医药大学东直门医院   副主任医师 2024-03-26 11:43:49
      指导意见：
      你好，产后肥胖主要在饮食和运动上多注意一些。饮食上低脂低糖饮食，多吃一些粗粮，另外多吃一些新鲜蔬菜蔬果，每周有至少三次以上的中等强度的体育锻炼，保持良好的生活习惯，作息规律，不要熬夜。