很想要减肥，如何减肚子

健康咨询描述： 很想要减肥，如何减肚子，还有腿呢，跳绳适合每天连多久，什么时候能见效啊

专业回复

潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 2017-07-15 11:16:47
      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
      指导意见：
      建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

刘闯 河北省沧州中西医结合医院   主治医师 2017-07-15 11:29:55
      病情分析：
      青年女性，身体比较胖，主要是肚子还有腿上肉多。询问怎么减肥。
      指导意见：
      像你这种情况减肚子减腿建议游泳，这是最匀称的减肥方法，也不会产生肌肉，还可以跑步，这个也是不错的，
      

刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 2017-07-15 11:39:19
      病情分析：
      这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来进行待机，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪，可以通过做仰卧起坐的方法来瘦身。
      
      以上是对“很想要减肥，如何减肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！