我小腿属于脂肪型肌肉腿

健康咨询描述： 我小腿属于脂肪型肌肉腿，小腿和大腿不成比例，小腿肚很大，小腿摸起来比较软，但是站起来很硬，而且下身胖上身瘦，想咨询怎么减掉，这个问题困扰我很多年了，希望你能给我点帮助

专业回复

张佳 大同市第三人民医院   主治医师 2017-07-07 12:07:21
      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，
      指导意见：
      这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
      

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2017-12-01 18:50:23
      你这种情况首先需要注意控制自己的体重，下身胖的话，注意晚上不要喝太多的水，可以睡觉之前做一做拉伸。其实四肢比较胖的话是很难减的
      

孟庆杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2017-12-01 19:09:04
      你好，根据你的描述，你说的这种情况，除了运动减肥之外，还有一种比较好的减肥方法，那就是打瘦腿针，效果还是不错的，建议你到医院的美容外科去就诊，在那里打安全系数高点。
      
      以上是对“我小腿属于脂肪型肌肉腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

lgsde 医师 2017-07-07 17:05:16
      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
      指导意见：
      尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.
      

陈金庆 信宜市镇隆镇卫生院   四级检验师 2017-10-26 16:46:07
      病情分析：
      小腿和大腿不成比例，小腿肚很大，小腿摸起来比较软，这种情况是由于你缺乏锻炼导致的
      指导意见：
      建议你平时要坚持去对锻炼，尤其是跑步可以把你腿上的多余的脂肪减掉的，饮食上要清淡饮食，多喝水。