脚脖子肿腿肿，每天早上慢跑快走20多天

健康咨询描述： 脚脖子肿腿肿，每天早上慢跑快走20多天，脚心起水泡停止跑步和快走了，停了8天了，腿脚还肿，正常吗，（因为体重严重超标，医生建议锻炼减肥，主要是腹部小肚子肉肉很多）胸口外侧偶尔有疼一下，这是怎么回事？

专业回复

潘妩姗 开封市中心医院   主治医师 2017-06-06 22:27:59
      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是循环不好造成的脚脖子肿腿肿。
      指导意见：
      晚上睡前用热水泡脚，促进血液循环，双下肢抬高，促进血液回流。胸口外侧疼痛考虑是软组织损伤，饮食清淡，肥甘厚味不吃，多吃蔬菜水果，做瑜伽，仰卧起坐，呼啦圈减肚子。
      

李贺赟 郑州市中医院   主治医师 2017-10-28 21:10:47
      指导意见：
      你好，你这个如果一直肿的话建议你去医院查个尿常规看看有问题没有。如果没问题的话考虑就是循环不畅。运动的话要适当，要循序渐进。谢谢
      

陈保国 医师 2017-06-07 07:09:09
      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.
      指导意见：
      还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
      
      以上是对“脚脖子肿腿肿，每天早上慢跑快走20多天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘英新 医师 2017-06-07 07:38:31
      病情分析：
      根据你的描述，考虑是由于在短时间内，长期的大量运动，就会出现你所描述的这种症状，主要是受累引起的。
      指导意见：
      建议你注意休息，休息的时候抬高腿部，逐渐的就可以恢复正常，必要时到医院做一个尿常规，明确诊断，对症处理，