怎样缓解失眠的问题？

健康咨询描述： 怎样缓解失眠的问题？恐惧夜晚，没到夜晚迟迟不能入睡。。。。。。。

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:12:43
      青年男性失眠严重恐惧夜晚可以考虑阿普唑仑抗焦虑治疗，扑尔敏，酮替芬分抗过敏治疗镇静安神作用。少熬夜睡眠充足，持之以恒运动锻炼增强体质多晒太阳