大腿粗应该怎么瘦下来

健康咨询描述： 我今年上初一，从小学时腿就有些粗，现在学校每天跑步几千米，依旧瘦不下来。

专业回复

杜可 聊城市人民医院   副主任医师 2020-07-11 21:56:18
      一般如果想要减肥的话，首先在饮食上应当要有所控制，饮食应当要减量同时要多增加体育锻炼，促进脂肪的消耗。在饮食方面尽量不吃刺激性的食物，高脂肪和高蛋白的食物也不要吃，尤其是小食品。
      

华小斌 亳州市人民医院   副主任医师 2020-07-11 22:02:32
      瘦身本来就是一件漫长而又艰苦的事情，锻炼是一个方面，如果想要重点改善某一个部位的话，这个就需要有所侧重了，现在网上有很多教程，专门针对身体的某一个部分，重点锻炼，可以去参考一下，没有什么简单又快速的方法。
      

王秀丽 护师 2017-04-29 15:34:32
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这些要求一个都满足不了的，
      指导意见：
      对于你长期坚持运动都没有瘦下来的情况，基本上已经没有什么方法可以瘦下来，建议你继续坚持运动
      以上是对“大腿粗应该怎么瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

操小均 护师 2017-04-29 15:58:23
      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，小腿粗可以多骑单车锻炼。
      指导意见：
      建议平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，多补充营养。