大腿粗怎么瘦下来

健康咨询描述： 大腿粗怎么瘦下来

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-06 12:18:40
      平时一定要控制好饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，同时也要多进行一些体育锻炼，如跑步，游泳，瑜伽，跳绳等，长时间坚持就能够瘦腿。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-06 11:12:32
      首先应该避免久坐，同时增加适当锻炼，每天可以进行30分钟及以上的有氧锻炼，比如说慢跑快走，跳绳等等，同时应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及粗粮食物，这样的话就会快速瘦下来。