晚上吃水果会发胖吗？怎么正确减肥

健康咨询描述： 晚上吃水果会发胖吗？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

专业回复

张平华 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 2017-03-23 21:43:08
      病情分析：
      你好，适当的吃水果是不会发胖的，不要过度的担心的。
      指导意见：
      平常只要正常饮食，合理运动就可以的，适当的水果是不会引起肥胖的，对于饮食不要过度的担心的。
      

张永霞 青海省中医院   副主任医师 2017-03-23 21:51:18
      病情分析：
      晚上不吃饭只吃水果不会胖的晚上不能什么都不吃人身体受不了
      指导意见：
      建议晚上可以吃点水果吃完水果可以去溜溜锻炼一下身体减肥还需要长期坚持
      

wuxianka 其他 2017-03-24 02:11:41
      病情分析：
      你好，很多人说什么白天吃东西就不会胖。晚上就会胖其实这个不正确的。
      指导意见：
      是否会肥胖主要还是得看总体摄入热量是否超过需要量。是否有缺乏运动本身肌肉比例较低等影响的。一定要注意。就算吃水果也别过量。最好是规划一下每天吃的东西大概热量。你晚上要吃的情况下也要大概判断是否过多的。一般中午中餐吃饱一些比晚餐吃过饱相对来说的确是更健康一些，也没有那么容易肥胖的
      
      以上是对“晚上吃水果会发胖吗？怎么正确减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！