长期失眠是什么原因?喝益智GABA好吗？

健康咨询描述： 我很小的时候，八九岁左右，在我表弟家住，表弟跟表妹都睡着了，我还是很精神，当时因为小不知道那是失眠，就没在意。然后就这样过去了十几年，现在22了，还是天天这样。从躺床上闭眼开始到睡着最快要半个小时，最长4个多小时。

专业回复

刘磊 护师 2017-03-08 15:08:05
      病情分析：
      考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼，白天没有精神的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      

邱金磊 莒南县涝坡镇卫生院   医师 2017-03-08 15:27:51
      病情分析：
      您好！根据您的描述，您是由于精神压力大或是工作劳累引起的失眠的情况
      指导意见：
      建议不要给自己太大的压力。晚上躺在床上，放空大脑，不要胡思乱想。安静地闭着眼睛，不要焦虑，这时你的大脑也是在休息的，白天还是要按时起床，中午可不睡午觉。