怎么才能增力气

健康咨询描述： 我178CM的个子，体重78KG，但我力气很小，和我们班的有些同学扮手腕我是最后一名，和一些农村的同学的力气根本就是不能比较。请问我怎么才能增加力气啊，班里的同学都叫我傻大个啊

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2022-11-04 13:59:37
      最有效的方法：每天坚持20个俯卧撑（这个绝对可以，对于感觉自己胳膊没力，跟人玩手腕总输。第1帮手）必须坚持。每天都做。做完再来1分钟的仰卧。达到30个/分就完全可以了