清理肠道排毒的方法有哪些？

健康咨询描述： 清理肠道排毒的方法有哪些？

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黄召谊 华中科技大学同济医学院附属同济医院   副主任医师 2023-02-17 08:12:05
      便秘很容易导致体内产生毒素，造成肠道功能紊乱，皮肤黯淡无光的，这时可以通过清理肠道进行排毒，每天早上可以空腹喝，喝杯蜂蜜水，能够起到排毒养颜的作用，同时还可以在日常生活中以粗细粮搭配为主，多吃些新鲜的蔬菜水果，以及适当的运动，使代谢加快身体出汗，体内的一些废物能及时排出。另外平时也可以多喝一些酸奶，酸奶可以促进肠道蠕动，配合红酒，对于改善便秘有一定的帮助