上班族如何预防颈椎疾病?

  男 | 56岁 2022-07-09 10:34:14 1人回复 来自

健康咨询描述: 颈椎病早期会形成斜方肌肥厚、富贵包、圆肩等问题,脖子会很难受总感到不舒服,可能产生眩晕等。这是由于颈椎关节错位影响了颈部供血,引起颈部肌肉退化变僵。

专业回复

任洪花 邹平市中医院   主治医师 2022-07-09 10:53:13
      避免得颈椎病,建议保证正确的坐姿,尽可能保持自然的端坐位,将后背坐直并保持颈部挺直,每周需要不少于三次,每次不少于30分钟的锻炼,避免空调冷风直吹颈肩部位肌肉注意保暖。