胖子该如何减掉肚子上的赘肉

健康咨询描述： 胖子该如何减掉肚子上的赘肉

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-06-23 22:39:22
      想要减掉肚子上的赘肉，可以适当的进行一些腹部运动，比如说仰卧起坐，俯卧撑，或者是空中蹬自行车等运动，还要控制饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少脂肪的摄入。