工作压力大导致失眠怎么办

健康咨询描述： 工作压力大导致失眠怎么办

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-05-28 17:20:55
      工作压力大导致失眠，建议首先规律作息，适当的进行休息，注意劳逸结合，做些喜欢做的事情，多培养一些爱好，另外可以通过一些适当的运动，比如说慢跑或者是散步的方式来改善如果失眠症状比较严重，可以服用苯二氮卓类抗焦虑药