睡觉长期且经常做噩梦

健康咨询描述： 睡觉的时候总做梦，一晚上能做大概4.5个梦，而且几乎都是噩梦，类似逃命、追赶、杀人或者鬼等等的，想问一下这种症状是单纯的压力大吗？有没有可能是心理疾病？怎么缓解？

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 18:40:38
      睡觉长期且经常做噩梦。这种情况白天的时候不要看恐怖片。不要胡思乱想啊！心理压力不要太大，不要过于劳累。要保证睡眠环境的安静卫生。平时睡觉之前可以喝杯温氏的牛奶，可以听听舒缓的音乐。