晚上睡觉经常性做噩梦

健康咨询描述： 睡眠质量不好，去年开始每天晚上做噩梦，还怕晚上不敢睡觉，大概持续了一个月，后来好了一段时间，今年一月份开始又睡眠不好，每天准时半夜两三点醒，然后失眠一两个小时，后来吃中药调理好了，现在又一晚上做噩梦一晚上失眠了，想问一下这是怎么回事

专业回复

解伟福 二级心理咨询师 2021-04-23 11:51:35
      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，晚上经常做梦，睡眠质量不高，那还是因为心里有一些事情没有解决完，或者说没有解决好在梦中以变形的形式出现了。
      指导意见：
      当你清醒的时候，应该把你所面临的事情一一的理清楚，并找出对应的解决办法，从而减少压力和焦虑，每天忙碌而又快乐轻松的，这样睡眠质量就高了。如果觉得自己做不到，就可以找心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信对你会有很好的帮助

王红亚 二级心理咨询师 2021-04-23 11:53:19
      病情分析：
      你经常性的出现睡眠问题，夜里早醒睡不着。最近一晚上做噩梦，晚上失眠明显，这种情况可能和身体因素有关，也可能是精神心理因素引起的。
      指导意见：
      肝功能不好的话最容易出现睡眠障碍，长时间学习压力大，精神紧张，焦虑不安，也容易出现睡眠问题。平时要注意多放松多运动，失眠严重的话需要吃些药物调整。

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-04-23 12:24:58
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己19岁女生出现睡眠质量不好，早醒现象，可能是平时过度劳累，心理或精神因素有关的。
      指导意见：
      建议平时应该学会自我进行调整心态养成良好生活习惯和规律作息时间，合理安排自己学习和休息时间，多吃水果蔬菜，每天坚持户外体育运动增强免疫力应该可以缓解的。
      以上是对“晚上睡觉经常性做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-04-23 12:41:12
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，那么你现在的主要症状就是睡眠不好，而且做噩梦。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是学生，是不是因为学习压力大睡眠不好的，或者是有熬夜现象，做梦是正常的，但是影响睡眠就不正常了，可能是神经衰弱，可以长期服用安神补脑液和谷维素治疗。