失眠，每天三点多醒要到五点多才能睡

健康咨询描述： 症状持续了一个星期，前两天睡眠有所改善，昨天又开始失眠。五点多睡着后，特别容易醒。

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-05-10 13:10:39
      失眠是多种原因造成的，明确病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗以及中医中药调理综合性的治疗是可以治愈的。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。
      

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-05-10 12:54:16
      病情分析：
      出现失眠，而且是睡眠过短，大部分也都是出现这种精神疾病所引起的一些不良反应，最近先使用一段维生素b族或者是使用甲钴胺片达到营养神经的效果，结合实际情况来看，防止出现其他的一些不良影响，尤其是出现这种头晕脑胀，脑供血不足情况。
      指导意见：
      

王薇薇 济南神安医院   主治医师 2022-05-10 14:43:47
      引起失眠的原因有很多，由于工作，学习或者是生活中压力比较大，这样可能就会导致失眠。建议你养成良好的睡眠习惯，放松心情，不要压力太大，保持良好的心态。白天可以适当的做一些锻炼，或者是运动健身等。
      
      以上是对“失眠，每天三点多醒要到五点多才能睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！