虚胖体质怎么减肥？

健康咨询描述： 虚胖体质怎么减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-26 22:56:44
      虚胖体质最后通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，建议不要吃一些油腻的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天坚持有氧运动，至少达到60分钟通过运动排汗，这样可以减少体内的湿气。