虚胖，湿气重怎么才能瘦下来

健康咨询描述： 小肚子大，容易出油，脸上和背容易长痘，早上起来口腔干

专业回复

宫智超 齐齐哈尔市中医医院   主治医师 2022-04-23 08:52:39
      虚胖，湿气重，脸上容易长痘，大多数是因为肥胖，导致的一种症状，如果想减肥的情况下，是建议要科学减肥的，可以通过运动控制饮食，来起到减肥的作用，平时也尽量要少吃甜食，动物性脂肪或者是刺激性的食物，辛辣的食物，这些不良的饮食，都会加重这些症状的，也可能会导致这些长痘的现象更加严重，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，多喝一些水，保持良好的胃肠功能，避免出现便秘的症状。