开合跳能帮助全身的肌肉紧致吗

健康咨询描述： 开合跳能帮助全身的肌肉紧致吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-08 19:41:05
      开合跳是一种全身性的锻炼方法，可以运动全身，如果运动到位的话，运动完了以后，感觉身体多处的肌肉可能会出现酸痛的感觉，如果每天可以坚持做开合跳运动的话，可以起到很好的减脂效果。