脾气暴躁易怒,情绪不受控制,动不动就想哭

健康咨询描述： 脾气暴躁易怒,情绪不受控制,动不动就发呆，稍微有点烦躁就想打自己，有时候还手抖，有时候突然一下就很压抑的感觉，就想哭，突然就想哭，一下就崩溃了

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-25 21:09:46
      脾气暴躁易怒，情绪不受控制，动不动就想哭，这种情况应该及时调整自己的状态，分散自己的注意力，控制自己的情绪。保持积极乐观的心态，非常的重要。出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流。