怎样美白皮肤最快

健康咨询描述： 我老是在室外工作，自己的皮肤老是黑漆漆的，我老是觉得自己的皮肤不怎么好，看着别个烦人皮肤那么好，我很是羡慕，我就去医院问问医生有没有办法让自己美白。

专业回复

朱成浩 淮北市人民医院   主治医师 2022-01-25 21:19:24
      你好，看了你的描述，想咨询如何快速美白。首先要明确的是，美白是一个长期坚持的过程。建议你不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。严格注意防晒，外出时可以涂抹防晒霜。多饮水，每天至少六杯水。多吃一些富含维生素c维生素e的食物。适当运动，促进皮肤的新陈代谢。长期坚持有利于皮肤美白。