小学生考试焦虑

健康咨询描述： 你好，女儿今年刚读小学，书读得不错，还是班上的学习委员，这几天老师还选他到外地去参加数学竞赛呢，女儿紧张的不得了，这个可能就是所谓的考试焦虑吧，小学生的考试焦虑应该怎么克服

专业回复

张佳 大同市第三人民医院   主治医师 2022-01-19 21:02:30
      尊敬的患者你好，行为矫正有两种方法。一种是放松训练，一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理，是交互抑制原理，即人在放松状态下的情绪，与焦虑是相互抵抗的，比如放松状态出现了，必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。