请问，前半夜深度睡眠，后半夜浅睡眠

健康咨询描述： 请问，前半夜深度睡眠，后半夜浅睡眠，这样是正常的吧

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-13 10:13:13
      潜半夜深度睡眠，后半夜浅睡眠，这种情况如果不影响第二天的工作是没有问题的。如果影响了第二天的工作就有问题了。深度睡眠的时间在两小时就可以，每天八小时的睡眠深度，睡眠为25%就可以。由于每个人的体质年龄生活习惯精神状态不同所以深度睡眠的，所需时间也不一样。