总便秘应该怎么办啊？

健康咨询描述： 不知道为什么我总是便秘，郁闷得不得了，于是就买了清好清畅润肠胶囊回来，现在排便顺畅多了，想问问为什么我总会便秘？

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2022-01-12 17:30:56
      便秘有可能是与您紧张压力大或者是平时饮食不规律有一些关系的，您三餐要按时吃，每天要保持良好的心态，要多喝水多运动，这样是可以帮助改善症状的，粗粮细粮要搭配着吃。