我经常头疼、睡眠质量不好?
女 | 45岁 2022-01-09 02:32:58 1人回复 来自健康咨询描述: 我经常头疼、睡眠质量不好?
专业回复
金辉 济南市中医医院 副主任医师
2022-01-09 02:34:50 如果失眠,睡眠质量不好,你可以吃健脑补肾丸,有健脑补肾,安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶,它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸。