每天跳绳能减肥吗

健康咨询描述： 每天跳绳能减肥吗

专业回复

王淑艳 烟台毓璜顶医院   主任医师 2022-01-09 06:31:10
      每天跳绳是有可能减肥的，首先，跳绳的运动幅度要足够大，要让心率稍微加快，身体微微出汗，其次还要配合饮食控制，严格控制每日的总热卡摄入量，尽量吃清淡粗纤维的食物，多吃各种的绿叶蔬菜