伸展运动具体怎么做能瘦腿呢？

健康咨询描述： 伸展运动具体怎么做能瘦腿呢？

专业回复

杨栋梁 赣州市人民医院   副主任医师 2022-01-05 19:56:33
      你好，根据你所说的这种情况，伸展运动是美腿的最有效方法，具体操作，两肩下垂，一腿膝下跪，背部保持挺直另一腿向后伸，直至与地面平行，或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，这种锻炼能增强大腿内外侧肌肉的力量，从而保持大体平衡核对成绩