水煮蛋真的能减肥吗

健康咨询描述： 水煮蛋真的能减肥吗

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2022-01-02 08:20:07
      单纯水煮蛋是不能够减肥的，水煮蛋提供的是蛋白质，如果其他食物照常吃，也不进行有效的运动，是不能够达到减肥目的的，减肥是需要控制全天的总热量，同时要进行有效的运动，把摄入的热量消耗出去
      

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-01-02 06:13:02
      水煮蛋是可以减肥的，水煮蛋主要含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，而且含有的热量和脂肪含量比较低，从而可以一定的减肥作用，减肥人士可以放心食用水煮蛋。减肥人士要注意饮食，尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物。