原地踏步能减肥吗

健康咨询描述： 原地踏步能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-23 13:05:32
      指导意见：
      原地踏步是能减肥的，在减肥过程中一定要加强体育运动，燃烧脂肪，消耗卡路里，同时要严格的控制饮食，不要吃一些高热量高糖分高脂肪油腻的食物，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样减肥效果才会更有效更健康。
      

雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-12-23 11:31:04
      原地踏步能减肥，任何运动都能消耗热量达到瘦身的效果，但是需要坚持，并配合饮食控制，不要吃高糖，高热量，高脂肪的食物，除了原地踏步，建议增加其他有氧运动，达到消耗多余脂肪的效果。