怎么瘦小腿最快和最有效？

健康咨询描述： 自从上了大学军训以后就开始胖了，我开始怀念军训又累又苦的生活。现在吃得好了，胖了一圈，尤其是腿部，用了什么方法都瘦不了，是那种肌肉型的腿。

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-15 15:00:08
      如果想要快速有效瘦小腿，一定要做一些相对应的运动，比如深蹲、开合跳、跳绳、跑步等运动项目，对瘦小腿都是有很大帮助的，同时在运动前后一定要记得做拉伸运动以及腿部按摩，这样会防止腿部变粗。
      

王洪光 海城正骨医院   主治医师 2021-12-15 14:24:24
      跑步的方法，瘦小腿最快最有效，并且可以选择抽脂的方法瘦小腿。效果也是比较快的，如果小腿比较肥胖的话，很有可能是因为长时间的久坐原因，还有可能是因为局部肌肉比较发达的原因。在瘦小腿时间一定要多做一些各种各样的运动。