食用黑木耳有哪些好处呢?

健康咨询描述： 食用黑木耳有哪些好处呢?

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-12-11 06:21:05
      经常吃黑木耳可以帮助预防缺铁性的贫血，木耳里面的胶质物还能够清除体内的废物能够抑制血小板凝聚降低血液中的胆固醇含量，里面的膳食纤维还可以补充一定的微量元素，里面的纤维素还可以帮助减肥。
      

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院   主治医师 2021-12-11 07:17:16
      根据你所咨询的问题来看木耳质地柔软，味道鲜美，它具有非常丰富的营养价值，能够补气血，木耳当中含有丰富的铁元素，所以能够防治缺铁性贫血，具有丰富的膳食纤维能够促进胃肠的蠕动，所以能够减少便秘的发生，还能够清肠胃摩尔，能够把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排出体外。
      

王松奎 邹平市中医院   主治医师 2021-12-11 07:22:09
      食用黑木耳有很好的润肠通便的作用，黑木耳有很好的帮助您促进吸收和消化的作用，但是木耳一定不能够长时间的去浸泡，长时间浸泡会使木耳出现变质的，一般情况下黑木耳药浸泡时间不要超过4小时。
      
      以上是对“食用黑木耳有哪些好处呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！