便秘怎么办快速解决？

健康咨询描述： 最近也不知道是怎么回事，自己便秘了，而且特别的严重，去上厕所，蹲了一个小时，脚都蹲麻了，都还没有上出来，真的是好难受，特别想上厕所，就是上不出来。

专业回复

路华 贵州医科大学第三附属医院   副主任医师 2021-12-09 20:52:21
      指导意见：
      便秘是消化道疾病，可能是饮食不良习惯或胃部受凉引起的。在医生指导服用益生菌或通便灵胶囊治疗。需要注意吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子等。便秘不能吃辛辣食物和生冷食物，吃饮食清淡食物为主。
      

何凡 合肥市第二人民医院   主治医师 2021-12-09 21:02:22
      一般来说如果便秘的话，可以用开塞露来进行缓解一下便秘，应该注意平时的护理，平时应该注意多喝温水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻油炸的食品，不要吃辛辣刺激性的食物，还应该注意保持愉快的心情。