体质弱平时应该怎样锻炼？

健康咨询描述： 我和孩子的爸爸身体都很好，一年之中很少生病的，但是不知道为什么到了孩子这里就变了，我想跟孩子报个培训班什么的，锻炼身体的那一种，想了解一下孩子体质弱要怎样锻炼好？

专业回复

宋凌云 鹤岗市妇幼保健院   副主任医师 2021-11-27 23:23:29
      你好，体质弱就是免疫力，建议您多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，所以另外要多运动可以跑步，另外一定要多补充蛋白质和钙类的食物，比如说牛奶，鸡蛋等。保证营养均衡，不能偏食。