天天喝牛奶有什么好处

健康咨询描述： 天天喝牛奶有什么好处

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黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-27 17:54:26
      天天喝牛奶，可以起到很好的补钙的作用，可以增加抵抗力，增加免疫力，还可以保护胃肠道粘膜，而且睡觉前喝牛奶还可以起到镇静催眠的作用，所以睡觉前口服牛奶效果是最好的