三天苹果减肥法有用吗

健康咨询描述： 三天苹果减肥法有用吗

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-27 14:57:07
      那您这种情况那你想减肥，并不是说吃三天苹果就有效果了，您可以多吃一些水果，多吃一些蔬菜，少吃一些主食，然后控制饮食量，多锻炼一下能够达到减肥的效果，但是要讲长期坚持有饮食习惯，不然的情况下就容易造成反弹的。
      

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-11-27 15:40:45
      三天苹果减肥法一般没有什么作用的，减肥最好是选择科学的减肥方法，通过控制饮食，多运动锻炼，不建议乱用偏方或者保健品，防止对身体造成一定的影响，均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌口辛辣油腻性的食物，每天坚持跑步或者打羽毛球等运动锻炼