心情很压抑很烦躁很想哭

健康咨询描述： 喜欢盯着一个地方很久很久，脑袋里面都是空的，也不知道在发呆什么，对朋友的态度时好时坏，看到谁不顺眼，就很冲动，咬牙切齿，很想打架，也很想哭，每天晚上都是凌晨睡，早一点睡根本睡不着，所以每天晚上我就看关于睡眠的视频，觉得自己总是被孤立，一个人挺孤单的，对于身边的朋友我都不信任，我害怕，她们只是假惺惺的安慰我，真的很喜欢一个人的感觉。

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 05:53:21
      心情很压抑，很烦躁，很想哭，这种情况还是属于心里压力过大造成的，建议你及时调整心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，跑跑步，打打球，也可以锻炼身体，提高体质，营养要均衡，睡眠要充足。